Для тех кто
спрашивал об отличиях между тренировками в Бразилии и у Марсело Гарсия в Нью
Йорке. Рассказываю )
Те кто
тренировался в Рио ( или вообще в Бразилии ) знают , что вся программа
построена на тренировках в кимоно и 95 процентов тренировочного времени занято
именно техниками в ги.
Написал 95
процентов , потому что дополнительные тренировки без кимоно ( no gi =
sem kimono ) в Рио были только две
/три недели предшествующие чемпионатам no gi. То есть в Бразилии сложно
( очень!) тренироваться именно без кимоно если у вас именно к этому лежит душа
по разным причинам (вам нужен грэплинг для ММА или просто без кимоно комфортнее
и динамичнее).
В Рио в Nova Uniao очень сильный клуб ММА и в нем
тренируются и no gi, но это скорее
исключение чем правило.
Здесь в
академии Марсело в Нью Йорке соотношение
ги / но ги примерно 60/40 .
То что к Марсело
едут отовсюду за наукой и деталями
техник без кимоно широко известно . для
тех кто только что выбрался из леса где жил все эти годы без интернета и
доступа к информации ))) Марсело Гарсия
= легенда этого рода деятельности 4-кратный чемпион ADCC кроме того что и 5-кратный чемпион мира BJJ.
сейчас здесь есть
ребята из Японии , Канады , Пенсильвании , Мемфиса , Калифорнии, Флориды … приезжают часто и на несколько дней / неделю и
тд чтобы увезти домой новые техники и детали и дальше преподавать их своим
ученикам. тренировался с парнем с черным
поясом их Мемфиса по имени Алекс.
Приезжает к Марсело в Нью Йорк достаточно часто а преподает у себя в Мемфисе. Тренируются здесь и бразильцы .
Канадец с одним из своих учеников , который
выступает сейчас и в ММА , ездит сюда достаточно
часто как он сказал. Еще один у которого школа во Флориде тоже прилетает часто
.
О том как
построены тренировки :
Первые 10 минут
разминка. Именно разминка чтобы разогреться и привести себя в нужную форму для
последующей тренировки. Ничего изнуряющего и физически изматывающего, только
классические подводящие упражнения .
Далее подробно объясняется
техника , каждая не менее 5 минут
подробно и в самых точных деталях, для ее практики выделяется примерно около 5
минут , после следующая техника и на
практику которой тоже около 5 минут. Далее позиционный спарринг и борьба по 6
минут с последующей сменой партнеров. Примерно 4 раунда х 6 минут . больше или
меньше каждый решает для себя . после истечения 6 минут каждый быстро ищет и
находит себе нового партнера.
Из за роскошной
достаточности для всех места в зале , время не теряется впустую на отдых или
сидение у стены в ожидании своей очереди на ковре , как это чаще всего
происходит в академиях Рио .
Сдвоенные дневные
тренировки 11.30 – 12.30 ( ги или но ги ) и сразу следующая ( но ги или ги ) с
12.30 -13.30 и еще минут 20 на дополнительное время борьбы или практики техник.
Такое расписание «сдвоенных» тренировок
, одна из которых обязательно в кимоно , другая без = очень удобно.
Еще один огромный плюс по сравнению в Бразилией = это
удивительная чистота и внимание которое здесь уделяют дезинфекции зала. Тот кто
тренируется достаточно долго , или ранее занимался борьбой , знает что такое
инфекционные вещи в этом виде деятельности и сколько неприятностей они могут
принести . в Бразилии к этому вопросу подходят очень расслаблено и из
разговоров с ребятами в Рио , они все утверждают что у них =бразильцев к этому
иммунитет , поэтому можно не очень напрягаться по поводу чистоты )
сегодня говорил после тренировки с Марсело. он спросил откуда я и мы вместе пытались вспомнить как звучит название Беларуси на португальском, поскольку о такой стране он просто не слышал ) впрсчем не слышал он о не йи в португальском варианте. за что винить его не стоит . но , географически , мы определили примерный регион где может находится Беларусь. так что оказался здесь первым их этой диковинной страны )
Комментариев нет:
Отправить комментарий